Prendre l’air :Bel endroit pour méditer!
- Chantal Nadeau
- 19 avr. 2021
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 oct. 2022
La méditation en montagne? En forêt? Ou sur la plage?
La méditation ne s'arrête pas seulement sur un petit tabouret dans votre salon ou un petit tapis dans votre sous-sol!
La Méditation au départ est un moyen de se ressourcer avec soi-même, avec sa respiration, le lâchez-prise, son mental, ses pensées, ses questions etc. Pour enfin respirer et être dans le calme.
Sortir de chez-soi, en temps d'autorisation nous amène à savourer d'être libre à l'extérieur peu importe là où nous sommes.
"L'IMPORTANCE d'Être DANS SON COEUR"
Être dans ce moment pour soi, se faire un bien fou! Juste à soi. Mais pourquoi pas!!
À la montagne, la plage, le parc, ton patio, sur le bord de la rivière, de la piscine, dans le spa, pendant une marche en forêt ou en sentier dans la nature, ils sont tous des places pour se ressourcer et faire le plein d'énergie mental, physique et énergétique. Que du pur bonheur!
PRATIQUER la méditation?
La méditation est le moyen idéal pour suspendre le temps. Lorsqu’on est submergé par le stress et les tensions du quotidien, un état méditatif permet de faire abstraction du présent. C’est donc un exercice que vous pouvez faire pour votre bien-être mental. En méditant, votre esprit est plongé dans l’imaginaire. Les événements sont assez bien représentés que vous avez l’impression de vivre une expérience réelle. Pour vous initier à la méditation gratuite, il vous faut une vidéo ou une application dédiée. Une action importante pour débuter à faire de la méditation, est d'apprendre la respiration, pour te permettre de lâcher-prise et ne penser qu'à la méditation dont tu te prépares à faire.
Que ce soit en vacances, pendant l'été, l'hiver, l'automne ou le printemps en sentier, il y a toujours quelque part un endroit où tu te sentiras bien pour créer ton petit environnement extérieur juste pour toi!
Voici quelques endroits de suggestions pour faire de la méditation mais vous avez toujours la liberté de choisir votre propre destination!!
Pour une bonne méditation, je vous ai trouvé sur YouTube des méditations pour apprendre la respiration et voir ce qu'est une méditation guidée. Ici deux méditations pour le lâcher-prise.
Plusieurs méditations se trouvent sur YouTube d'où vous pouvez vous référer. Plus vous allez méditer meilleurs vous serez, plus vous ne pourrez plus vous en passer! C'est comme le sport ou le chant!
Je vous offre également, une formation pour apprendre la méditation et tous ses secrets, pour vous sentir mieux dans votre peau, avec la famille, les amis, au travail etc. La préparation, la respiration, les buts d'une bonne méditation ainsi que des méditations guidées pour vous mettre à l'aise et que vous puissiez devenir autonome avec vos propres méditations. Y'a pas d'âge pour apprendre de 0 à plus de 100 ans peuvent apprendre la méditation. C'est sans limite.
Pour information sur mes soins énergétiques et mes formations, vous pouvez m'écrire aux coordonnées suivantes:
CHANTAL NADEAU, MAITRE REIKI USUI et
GRAND MAITRE BELVASPATA
NOMMÉE EN 1981 "ELPHÉTA" Par les Êtres de Lumière
qui signifie la Fée des Fées.
SOINS / FORMATION / ATELIERS HOLISTIQUES
cnadeauc@gmail.com 415-929-1782
Commentaires